Das „Lieblings.Studio“ in der Mainzer Gaustraße heißt zum einen so, weil die Betreiberinnen Julia Liebeck (31) und Mona Deuerling (30) ihre Nachnamen kombiniert haben. Zum anderen soll es laut den Betreiberinnen wirklich ein Lieblingsort werden: Die Besucher sollen hier ihre Lieblingskurse und Lieblingsmenschen wiederfinden. Außerdem wollen Liebeck und Deuerling hier „Wohlfühlatmosphäre“ schaffen – für die Kunden, aber auch für sich selbst.
Genauer solle es ein „Movement- und Wellbeing“-Studio werden. Der „ganzheitliche Ansatz“ sei Deuerling und Liebeck wichtig, denn es gehe ihnen nicht nur darum, dass Menschen Sport treiben. „Achtsame Bewegung steht bei uns im Fokus, es geht darum, muskuläre und mentale Gesundheit gemeinsam zu betrachten“, erklärt Deuerling.
Darum wollen die Inhaberinnen ihre Kunden „dort abholen, wie sie gerade stehen“: „Wir schauen uns jeden Menschen individuell an und identifizieren mit ihm zusammen seine Ziele, Hindernisse und Herausforderungen“, erzählt Liebeck. Außer Sportkursen aus den Bereichen Yoga, Pilates, Barre und Functional Training werden die beiden darum auch Ernährungsberatung und persönliche Coachings anbieten. „Wir wollen den Leuten zeigen, wie sie ihre Gewohnheiten langsam ändern können, sodass sie ihre Ziele langfristig erreichen können“, so Liebeck weiter. „Die Frage ist immer: ‘Womit fühle ich mich wohl.’“ „Schon 15 Minuten Bewegung am Tag können ein toller Erfolg sein. Je nachdem, wo jemand steht“, sagt Deuerling. „Oder auch fünf Minuten“, ergänzt Liebeck.
Keine Pauschalratschläge
Bei ihren Coachings würden Deuerling und Liebeck auf das Wissen zurückgreifen, das sie sich im Studium, in bisherigen beruflichen sowie privaten Erfahrungen angeeignet haben. Den Master „Movement und Wellbeing“ haben sie an der Mainzer Johannes Gutenberg-Universität gemeinsam absolviert, beide sind außerdem zertifizierte Ernährungsberaterinnen und ausgebildete Yoga-Lehrerinnen. Jede hat in den letzten Jahren hauptberuflich im Sportbereich gearbeitet, bereits seit 2022 sind sie nebenberuflich ein Team.
Bei Ernährungsfragen wollen die Inhaberinnen des „Lieblings.Studios“ ebenfalls keine pauschalen Empfehlungen geben, wie sie erzählen. „Wir schauen, was zum Alltag und zu der bisherigen Ernährungsweise der Leute passt“, so Liebeck. Deuerling ergänzt, dass es ihnen auch darum gehe, ungesunde Glaubenssätze rund um Ernährung mit den Kundinnen und Kunden zu dekonstruieren. „Essen ist etwas Schönes, das Energie bringt, und das wollen wir in den Vordergrund stellen“, erzählt sie. Selbst habe sie für eine Weile eine ungesunde Beziehung zu Essen gehabt. Umso mehr bedeute es ihr heute, Menschen zu einer positiven Einstellung zum Essen zu inspirieren.
Mütter im Fokus
Im „Lieblings.Studio“ werde grundsätzlich jeder willkommen sein, Liebeck und Deuerling betonen aber, dass sie explizit auch Kurse und Beratung für werdende sowie frische Mütter anbieten wollen. „Über typische Mamathemen wird im Sport oft noch viel zu wenig gesprochen“, so Deuerling. Gerade frischen Müttern falle es aber oft schwer, das eigene Wohlbefinden nicht aus dem Blick zu verlieren. „Wir wollen die Frauen dabei unterstützen, zu erkennen, man auch als Mutter Zeit für Sport finden kann. Im besten Fall können sie die Babys integrieren, sie zum Beispiel mit auf die Matte nehmen. Dann sind die Kinder von Anfang an eingebunden und lernen, dass Bewegung etwas Tolles ist.“
Die Begeisterung für prä- und postnatale Unterstützung kommt nicht von ungefähr: Deuerling hat einen sieben Monate alten Sohn, Liebeck ist im fünften Monat schwanger. Beide empfinden Bewegung und Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber in dieser intensiven Zeit als große Bereicherung für ihr Wohlbefinden – und wollen genau diese Sichtweise in ihrem Studio vermitteln, wie sie sagen.
Eröffnung und Preise
Das „Lieblings.Studio“ wird voraussichtlich Mitte Mai in der Gaustraße 34 eröffnen. Kurse sollen dort vor- und nachmittags stattfinden, maximal können 10 bis 15 Personen teilnehmen. Darüber hinaus wird es Einzelcoachings, Beratungs- und Austauschsessions geben. Zur Eröffnung wollen Liebeck und Deuerling eine Rabattaktion machen.
