Wo früher Vorfahrtsregeln gepaukt wurden, gibt es demnächst Fitnesskurse: In der ehemaligen Fahrschule Brucker in Hechtsheim eröffnet die Mainzerin Sarah Bargende (32) am 19. August das Studio „Femvida“. Anmelden können sich dort nur Frauen.
„Ort, an dem Frauen sich wohlfühlen“
Ob Fitnesstrainings, Workshops oder Beratungen: Das Thema Frauengesundheit bildet nämlich den Schwerpunkt des gesamten Kursangebots. „Es ist es mir wichtig, mit ‘Femvida’ einen Ort zu schaffen, an dem sich Frauen wohlfühlen und sich ungehemmt und frei austauschen können“, sagt Bargende. „Selbstverständlich sind auch trans Frauen herzlich willkommen.“
Ein grundlegendes Angebot sei etwa Functional Fitness, wo der ganze Körper trainiert und gestärkt wird. Außerdem sei Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft geplant, ein Kurs für Babymassage oder auch ein Workshop über das „Leben im Einklang mit dem weiblichen Zyklus“.
Schwerpunkt Beckenboden
Einen besonderen Schwerpunkt bilde jedoch das Thema Beckenboden, sagt Bargende. „Das wird viel zu oft unterschätzt.“ Anders als oft angenommen, sei Beckenbodentraining nicht nur für Schwangere und Mütter wichtig, sondern für alle Frauen. „Ein starker Beckenboden ist so wichtig und wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus.“
Eigentlich ist Bargende gelernte Physiotherapeutin. „Durch meine persönlichen Erfahrungen der letzten Jahre habe ich mich dazu entschlossen, mich in Richtung Frauengesundheit zu spezialisieren und fortzubilden.“ Seit Anfang des Jahres bot die dreifache Mutter deshalb zunächst Online-Kurse an, nun folgt mit der Location in der Neuen Mainzer Straße das eigene Studio.
